تغذیه مناسب
تغذیه سالم فراتر از یک عامل جسمانی، عنصری حیاتی در سلامت روان انسان است. آنچه میخوریم، مستقیماً بر ذهن، احساسات و رفتارهای ما اثر میگذارد. انتخابهای غذایی روزمره، میتوانند به ما کمک کنند تا با اضطراب، استرس و نوسانات خلقی بهتر مقابله کنیم و کیفیت زندگی بهتری را تجربه نماییم. آگاهی عمومی درباره ارتباط میان تغذیه و روان، گامی مهم در پیشگیری و درمان اختلالات روانی و ایجاد جامعهای سالمتر است.
